【ダウンロード版】後傾姿勢を矯正するドリル「コブのお悩み解決シリーズ第1弾」
【ダウンロード版】後傾姿勢を矯正するドリル「コブのお悩み解決シリーズ第1弾」
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この商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)
「どうしても後傾姿勢が直せない。」
「後傾が原因でオーバースピードになってしまう」
「どうしても後傾姿勢が直せない。」
「もっと前！ばかり言われる。」
「前傾しようとすると上体がつぶれてしまう。」
この動画は、このように後傾が原因で安定してコブを滑れない方にお届けする「後傾姿勢を矯正するための」ドリルトレーニング動画です。
※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。
サンプル動画
目次 / チャプター
再生時間：陸上版約110分＋雪上版21分
1 / 後傾とはどういう姿勢？
どこが後傾しているのがスキーにとってマイナスなのかをチェック！
2 / 骨盤を動かす練習をしてみよう
後傾矯正のポイントとなるの骨盤を動かしてみよう！
3 / 寝て骨盤を動かしてみよう
難易度の低いエクササイズからチャレンジ！
4 / 立って骨盤を動かしてみよう
立った状態で骨盤を動かせるか確認しよう！
5 / スクワットをする前の確認運動
正しいスクワットの手順を細かく解説！
6 / スクワットする前に骨盤を安定させよう
動かした骨盤を今度は安定させてみよう！
7 / 骨盤を安定させるためのドローイン
ドローインという手法を使って骨盤を安定させます。
8 / 骨盤を安定させたスクワット
骨盤を安定した状態でのスクワット運動にチャレンジ！
9 / ワイドスクワット・オーバーヘッドスクワット
慣れてきたらスクワット運動にバリエーションを加えてみよう！
講師紹介
上田諒太郎
小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。
また、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。
2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立
