【ダウンロード版】細かなコブに対応するための逆ひねりドリル「コブのお悩み解決シリーズ第6弾」

1 / 木の葉落とし
スノーボードの初歩でよく用いられる「木の葉落とし」を応用し、コブでのスピードコントロールを可能にする深い回旋、深い逆ひねり動作の基礎を作ります。

2 / 横ズラシ
コブ攻略の基本となる横ズラシを使い、逆ひねり時の股関節の使い方や荷重ポイントなどを習得

3 / ピボット操作
ピボット操作を行いながら、逆ひねりと重心移動の感覚をつかみます。ターンの切り替えしがスムーズにいかない方には必須ポイント！

4 / スキーの前後差
スキーの前後差をつければつけるほどひねりは強くなりますが・・連続したスムーズなターンを想定すると、様々な問題が・・スキーの前後差に対する考え方を整理しましょう！

5 / 上半身の使い方
逆ひねり動作のメインは股関節で行いますが、補助となるのが上半身の使い方です。役割を理解し、上手に使っていきましょう。

6 / コブでの実践（回し込みパターン）
いわゆるバンクターンと呼ばれるスキーを回し込んでコブを滑るパターンにおいて、逆ひねりのポイントを解説＆実践！

7 / コブでの実践（ズラシパターン）
いわゆるズルドンと呼ばれるラインどりにおいて、逆ひねり動作を強化！ズラシを多用する滑りにおける逆ひねりのポイントを解説＆実践！

1 / 股関節の動き
逆ひねり動作のメインとなる「股関節の動き」これを簡単な方法で引き出すエクササイズをご紹介！

2 / 膝下の動き
大きくは動かないが、ターンの仕上げもう一捻りを可能にするのが「膝下の動き」ターンの仕上げがあまく暴走しがちな方は要チェック！

3 / 胸の動き
逆ひねりの補助的な役割をするのが「胸の動き」上半身と使う事で逆ひねり動作がより良い動きへと変わってきます！

4 / ツイスターボードを用いたエクササイズ
一般的に売られているツイスターボードを用いて、逆ひねり動作をさらに洗練させていきましょう！「道具を動かす」ということにも意味が・・

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