【ダウンロード版】3次元回旋でコブの滑りをアップグレード・高橋正二のコブ斜面レベルアップ講座

1 / 横回旋「順ひねりと逆ひねり」
順ひねりと逆ひねりの違いから、ひねりをより効果的に使うための整地のトレーニングとポイントを解説

2 / 横回旋「谷回りでの外向傾」
谷回りでの外向と、ズラしたい方向へ推進力を用いて、ターンの外側にズラすテクニックを身につけます。ズレが止まるタイミングをコントロールするしゃがむタイミングも身につけます。

3 / 横回旋「横回旋の量と速度の調整」
スキーのトップを目安にして、コブの中で横回旋の量の調整を行えるように練習していきます。

4 / 縦回旋「縦回旋のドリルトレーニング」
まずは縦回旋の動きを理解して、ハの字を用いた縦回旋練習ドリル、斜滑降を用いた縦回旋練習ドリルなど主にドリルトレーニングを使って縦回旋の動きを身につけます。

5 / 縦回旋「コブ斜面での縦回旋」
コブ斜面に存在する縦のアーチと横のアーチ、この2つを使えて初めて完成する3次元回旋。それにたどり着くためにどんなポイントがあるのか！？

6 / 縦回旋「横回旋を減らす」
テールと逆ひねりを使いながら、横回旋要素を減らしていくのにコントロールが効く！？ポイントを解説。

6 / 縦回旋「斜滑降から停止」
コブの中で縦回旋が完成させるためにはある場所に辿りつけなくてはいけません。その場所にたどり着くための整地での練習方法を伝授

7 / 縦回旋「縦回旋の動きをなめらかに」
いよいよ最終段階、これまでの動きをなめらかなスキーの動きへと繋げていきます。躍動感と安定感の2つを両立させる滑りがここに！