第6歩前編後編2枚セット「ちょっと縦に！ちょっとほしいままに！Jライン」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ（DVD2枚＋オンライン再生＋ダウンロード＋無制限サポートつき）

前後バランスの強化
ちょっと縦に滑る・・その前の必要条件の1つ目は前後バランス！片足ピボットや、片足での斜滑降などを用いて、前後バランスの強化を行います。そして、同時に内足操作の強化も・・自分ひとりでもできる練習メニュー満載です！

内足抜重ターン
前後バランスに加え、外足荷重、内足操作も同時に強化していく「内足抜重ターン」ベーシックなトレーニングの中にも注意したいポイントがゴロゴロと出現・・

無駄を省いたショートターン
実践的なコブ滑りに向けた整地でのショートターン実践！IラインとCラインの使い分けに、ストックワークを加え、無駄の無いショートターンを仕上げていきます！

ポーパスに向けた予習
ストックワークに付随して、第7歩のテーマ「ポーパスライン」に向けた予習を行います。ここでは主に、伸展とストックワークのタイミングに焦点をあてた練習を行います。Jラインとポーパスラインの違いも明確にしておきましょう。

自己ターン診断
どういう動作を行うとどういうエラーが発生するのか？自分を客観視するための自己ターン診断を紹介

上下バランスの強化
凸凹と斜度変化の続くコブ斜面における上下バランスの大切さを理解し、正しい上限バランスの取り方を学びます。下りから上りへ、上りから下りへ・・スキーヤーが行ってしまう自然な動きとコブを安定して滑るために必要な動きの矛盾を理解して頂きます。

ドルフィン
これまでドルフィンの説明ををここまで分解したレッスンはあったでしょうか！？正しいドルフィン動作を身につけることで上下バランスをさらに強化していきます！停止した状態でのドルフィン、ドルフィンの前に大切な「ブーツの前後動」、動きの中でのドルフィンと、ドルフィンを用いた段階を踏んだ上下バランスの強化を行っていきます。

コブ斜面での吸収動作
コブ斜面でのスピードコントロールにおいて重要な要素の一つ「吸収動作」まさに、ちょっと縦に滑るための登竜門的なパート。トップベントの詰まりを利用した最強スピードコントロール、それが吸収動作！

それぞれの縦へ・・スピードアップの段取り
ちょっと縦と一言で言っても、スキーヤーのレベルによって、縦具合やスピードアップの程度はバラバラ・・ですから、「あるレベルの方にとってはこれでちょっと縦」「このレベルの方にはこのくらいでちょっと縦」というように、それぞれの縦を見つけて、それぞれのステップアップへとつなげていきましょう！

模型解説
しげさんシリーズ動画の中でおなじみ！コブ斜面の模型を用いたラインどり解説を収録！

Iラインからちょっと縦
I（アイ）ラインからJラインへアプローチ！コブ斜面での実践！

Cラインからちょっと縦
CラインからJラインへアプローチ！コブ斜面での実践！